针对Windows 10系统频繁自动断网的问题，以下是综合解决方案：

### 一、网络适配器电源管理设置

**取消“允许关闭此设备以节约电源”**

- 右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”；

- 进入“设备管理器”，找到“网络适配器”，右键目标网卡选择“属性”；

- 切换到“电源管理”选项卡，取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”。

**通过系统设置快速操作**

- 右键点击网络连接图标，选择“网络和共享中心”；

- 点击左侧“更改适配器选项”，右键目标连接选择“属性”；

- 在“电源管理”标签页取消勾选上述选项。

### 二、驱动程序与系统服务优化

**更新或重新安装网卡驱动**

- 在设备管理器中找到目标网卡，右键选择“更新驱动”或“卸载设备”；

- 通过官网或驱动更新工具重新安装最新驱动。

**重启网络相关服务**

- 按下`Win + R`，输入`services.msc`，重启`Wired AutoConfig`和`WLAN AutoConfig`服务；

- 设置启动类型为“自动”。

### 三、其他常见问题排查

**检查硬件连接**

- 确保网线或Wi-Fi正常连接，尝试更换接口或重启路由器。

**运行网络修复工具**

- 通过“控制面板”或“运行”窗口输入`netsh winsock reset`和`netsh int ip reset`；

- 重启电脑完成修复。

**系统文件与更新**

- 运行`sfc /scannow`检查系统文件完整性；

- 通过“设置”→“更新与安全”检查并安装最新Windows更新。

### 四、注意事项

- **避免第三方软件冲突** ：部分杀毒软件可能误拦截网络连接，可暂时禁用防火墙或杀毒工具测试。

- **路由器设置** ：登录路由器后台，检查是否启用了“设备隔离”或“MAC地址过滤”等限制性功能。

通过以上步骤，多数自动断网问题可得到解决。若问题依然存在，建议联系网络服务商或专业技术支持进一步排查。