以下是禁止手机应用软件自动升级的详细方法，分系统版本和操作步骤进行说明：

### 一、安卓系统关闭应用自动更新

**关闭系统级自动更新**

- 进入「设置」→「系统和更新」→「软件更新」，关闭「自动更新」或选择「仅限Wi-Fi更新」。

- 若已下载更新包，需选择「稍后安装」。

**关闭单个应用自动更新**

- 在「应用商店」中，进入「我的」→「设置」→「自动升级」，关闭对应应用的自动更新开关。

### 二、iOS系统关闭应用自动更新

**关闭系统级自动更新**

- 进入「设置」→「通用」→「软件更新」，关闭「自动下载与安装」开关。

### 三、特殊注意事项

**关闭夜间自动更新**

- 在系统更新页面，关闭「夜间自动更新」功能，避免在指定时段自动下载更新包。

**关闭Wi-Fi环境自动下载**

- 进入「设置」→「通用」→「软件更新」，关闭「Wi-Fi环境自动下载」选项，防止在Wi-Fi时自动下载更新。

**处理已下载的更新包**

- 若系统提示更新，选择「稍后安装」可暂缓安装，但需手动确认更新。

### 四、补充说明

- **系统级关闭** 是彻底禁止自动更新的方法，但需注意系统安全风险，建议仅在确认无更新或网络异常时操作。

- **应用级关闭** 仅影响特定应用，系统级关闭可避免应用强制更新导致系统卡顿或功能异常。

- 若需恢复系统级更新，建议通过官方渠道备份数据后，选择「恢复出厂设置」。

以上方法综合了不同品牌手机的操作逻辑，若仍无法关闭自动更新，建议联系手机厂商或应用开发者咨询。