以下是卸载软件升级程序的详细步骤，分系统说明：

### 一、Windows系统卸载方法

**通过控制面板卸载**

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `control` 回车；

- 在控制面板中选择「卸载程序」或「程序」；

- 在已安装更新列表中找到目标升级程序，右键点击并选择「卸载」，按提示完成操作。

**通过系统设置卸载**

- 按 `Win + I` 打开设置；

- 进入「更新与安全」→「Windows更新」；

- 在更新历史记录中找到目标更新，点击「卸载」。

### 二、macOS系统卸载方法

**通过访达卸载**

- 打开「访达」，进入「应用程序」目录；

- 找到目标更新的应用程序，右键点击并选择「移到废纸篓」；

- 系统自带更新需通过终端命令或专用工具管理。

### 三、特殊情况处理

- **系统级更新（如Windows安全补丁）** ：无法直接卸载，需通过控制面板的「卸载程序」功能或系统设置中的「Windows更新」进行反向操作；

- **第三方软件更新** ：可通过控制面板的「卸载程序」或第三方卸载工具（如360软件管家）卸载。

### 四、注意事项

1. 卸载前建议备份重要数据；

2. 部分更新与系统安全相关，卸载后可能影响系统稳定性或功能，需谨慎操作；

3. 若通过控制面板无法卸载，可尝试在安全模式下运行控制面板（Win + R 输入 `msconfig`，启动设置中选择安全模式）。

以上方法适用于大多数常规更新和第三方软件的卸载，若遇到特殊错误代码或顽固程序，建议通过微软官方支持或专业工具处理。