针对网络连接不稳定或频繁掉线的问题，以下是综合排查步骤和解决方案：

### 一、基础排查与硬件检查

**检查物理连接**

- 确认网线插拔牢固，无松动或损坏，可尝试更换网线测试。

- 检查路由器/光猫的LAN口与设备网线连接，确保接口无灰尘或损坏。

**设备重启与电源管理**

- 重启路由器和光猫（拔电30秒后插回），解决临时故障。

- 检查设备电源稳定性，电压异常时可更换稳压器。

**更换设备测试**

- 若多设备同时掉线，尝试更换路由器或光猫。

- 更换网卡（适用于个别设备故障）。

### 二、网络设置与协议检查

**DNS与IP配置**

- 手动设置DNS服务器（如8.8.8.8/8.8.4.4），或尝试公共DNS。

- 检查IP地址配置，避免局域网内存在多个DHCP服务器导致地址冲突。

**网络协议修复**

- 通过命令提示符输入`ping 127.0.0.1`测试本地连接，失败则需修复网络协议。

### 三、网络环境优化

**信号与干扰排查**

- 调整路由器位置或天线方向，避免穿墙过多导致信号衰减。

- 关闭或限制BT下载等占用带宽的应用程序。

**网络拥塞处理**

- 优先级管理网络设备，关闭不必要的共享服务（如FTP、邮件服务器）。

### 四、软件与驱动更新

**驱动程序更新**

- 通过设备管理器更新网络适配器驱动，或访问官网下载最新版本。

**路由器固件升级**

- 登录路由器管理页面，检查是否为最新固件版本，必要时升级。

### 五、其他常见问题

- **ISP服务问题** ：联系网络服务商报修线路或咨询。

- **防火墙与安全软件** ：暂时禁用防火墙或杀毒软件，排除恶意软件干扰。

通过以上步骤逐步排查，多数网络问题可得到解决。若问题仍存在，建议联系专业网络服务商技术支持。