以下是防止局域网监控的综合建议，结合技术手段和管理措施进行分点说明：

### 一、网络层防护

**修改IP地址**

- 将本地IP地址修改为未在局域网中分配的地址（如192.168.1.10），避免与监控设备IP冲突。

- 若使用DHCP，可修改网卡位置属性，使用自定义MAC地址绑定固定IP。

**关闭不必要的网络服务**

- 在路由器后台禁用远程协助（如远程桌面协议RDP）、文件和打印机共享等可能被监控的服务。

- 使用防火墙（如360流量防火墙）关闭局域网内的端口扫描功能，防止外部设备通过端口连接进行监控。

**网络分段与隔离**

- 通过路由器设置VLAN或子网，将监控设备与普通员工设备隔离，减少数据包传播范围。

- 使用网络准入控制系统（如大势至网络准入控制系统）管理多网段局域网访问权限。

### 二、终端防护

**关闭远程登录**

- 在“系统属性”中禁用远程协助功能，防止未经授权的远程控制。

- 使用强密码并定期更新，避免弱口令被扫描破解。

**杀毒与恶意软件防护**

- 安装可靠杀毒软件（如腾讯电脑管家），定期进行全盘或指定目录扫描，清除木马、后门等恶意程序。

- 关闭不必要的浏览器插件和下载工具，减少潜在风险。

**进程与网络监控**

- 定期检查任务管理器进程，删除可疑程序（如iMonitor等监控软件）。

- 使用网络监控工具（如Wireshark）实时分析网络流量，发现异常连接及时处理。

### 三、管理措施

**政策与教育**

- 与上级沟通，明确工作需求与隐私边界，避免主动安装未经授权的监控软件。

- 开展信息安全培训，提高员工对网络威胁的防范意识。

**定期维护**

- 更新路由器固件和防火墙规则，修复已知漏洞。

- 建立设备清单和变更记录，便于追踪和管理。

### 注意事项

- **合规性优先** ：部分方法（如修改IP、关闭服务）可能违反公司政策，建议与IT部门协商。

- **技术限制** ：若公司网络采用深度包检测（DPI）或统一管理平台，个人防护能力将受限。

- **备份数据** ：在进行系统重装或配置修改前，务必备份重要数据。

通过上述措施的综合应用，可有效降低被局域网监控的风险。若发现监控行为违规，应及时通过正规渠道反馈并寻求技术支持。