手机软件升级后无法直接回退，需通过以下步骤操作：

### 一、通过系统设置回退（适用于系统级更新）

**进入设置**

打开手机“设置”应用，点击“系统”或“系统更新”选项。

**选择回滚选项**

在系统更新页面中，查找“恢复出厂设置”或“回滚至旧版本”选项。

**确认操作**

系统会提示备份数据，建议提前备份重要文件。确认后执行回滚操作，手机将重启并恢复到升级前的系统版本。

**注意** ：此操作会清除所有数据，建议提前备份联系人、照片等重要文件。

### 二、卸载后重新安装旧版本

**卸载更新版本**

打开“设置”→“应用管理”→找到目标应用→点击“卸载”。

**下载旧版本**

- 通过手机浏览器访问第三方应用商店（如安智市场、豌豆荚）。

- 搜索目标应用，进入“历史版本”或“版本历史”页面，下载所需旧版本的安装包（.apk文件）。

**安装旧版本**

- 安卓系统需在“设置”中开启“允许安装未知来源应用”权限。

- 找到下载的apk文件，点击安装，按提示完成安装。

**注意** ：第三方平台可下载的旧版本可能存在兼容性问题，建议优先通过应用内“历史版本”功能（若有）回退。

### 三、使用第三方工具（风险较高）

部分第三方恢复工具（如ES文件浏览器）可扫描设备中的旧版本APK文件进行安装，但需注意：

- 这些工具非官方出品，可能存在安全风险或兼容性问题。

- 操作不当可能导致设备变砖，建议谨慎选择并确认文件来源。

### 总结

- **系统级回退** ：适用于系统更新导致的版本问题，但会清除数据。

- **手动降级** ：需卸载新版本并重新安装旧版本，推荐通过应用内历史版本功能操作。

- **第三方工具** ：风险较高，建议优先尝试官方或可信渠道。

建议优先通过系统内置的备份与重置功能，或应用商店的历史版本功能进行回退，避免使用第三方工具导致设备损坏。