针对手机总是显示网络连接异常的问题，可能由多种原因导致，以下是综合解决方案：

### 一、基础排查与网络环境优化

**重启手机**

简单有效的解决方法，可解决临时网络故障或系统卡顿。

**检查网络信号**

- 移动至信号更强的区域（如高楼顶层或开阔地带）。

- 尝试切换Wi-Fi/移动数据模式，避免WiFi安全设置限制。

**优化路由器设置**

- 重启路由器或调整信道（适用于多设备连接时）。

- 检查宽带连接是否稳定，必要时联系网络服务商咨询。

### 二、手机设置与网络配置

**检查网络模式**

- 进入“设置→网络/移动数据”，确保选择“自动”模式，避免手动关闭网络功能。

- 若使用双卡手机，尝试切换SIM卡测试。

**调整数据使用限制**

- 在“设置→应用管理”中，检查是否有应用占用过多网络资源，可限制其后台运行。

**更新系统与驱动**

- 更新手机操作系统至最新版本，修复潜在的网络管理漏洞。

- 通过设备管理器检查Wi-Fi/移动数据模块驱动是否正常。

### 三、硬件与运营商问题排查

**硬件检测**

- 尝试更换SIM卡或使用网络测试工具检测模块故障。

- 若怀疑天线或主板问题，建议联系专业维修人员。

**联系运营商**

- 检查是否因欠费停机，及时补缴话费。

- 反复出现连接问题，可联系运营商确认网络覆盖范围。

### 四、其他注意事项

- 避免安装来源不明的安全软件，防止恶意软件占用网络资源。

- 若尝试以上方法仍无效，建议备份数据后恢复出厂设置（需谨慎操作）。

通过以上步骤逐步排查，多数网络连接问题可得到解决。若问题持续存在，建议联系手机厂商或专业维修机构进一步诊断。