针对手机频繁提示网络连接缓慢的问题，以下是综合解决方案：

### 一、基础排查与网络环境优化

**检查网络模式与信号**

- 确认是否开启飞行模式，建议开启后重启手机恢复网络连接。

- 若使用Wi-Fi，检查路由器是否正常工作，可尝试重启路由器或调整路由器位置。

**优化网络配置**

- 在WiFi设置中，将DNS服务器修改为国内稳定节点（如114.114.114.114和180.76.76.76），可显著提升速度。

- 部分手机需在移动网络设置中修改APN（如电信用户将接入点改为小写ctnet），建议联系运营商获取正确配置。

**关闭不必要的网络占用**

- 清理后台运行的应用，关闭占用内存的应用程序。

- 在移动数据开启时，关闭Wi-Fi自动切换功能，避免网络模式冲突。

### 二、设备状态与系统优化

**释放存储空间**

- 删除冗余文件和应用，确保手机内存充足，避免因内存不足影响网络运行。

**系统更新与重启**

- 更新手机系统至最新版本，修复可能的网络优化漏洞。

- 重启手机可刷新网络设置，解决临时性网络故障。

### 三、专业帮助与预防措施

- **联系网络服务商** ：若上述方法无效，建议联系运营商检查线路或升级套餐。

- **定期维护** ：定期清理缓存、备份数据，保持手机系统流畅运行。

通过以上步骤，多数网络连接缓慢问题可得到有效解决。若问题持续存在，建议提供具体网络环境信息以便进一步诊断。